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每个女人都希望自己的体重降到两位数,这样的身材,想穿什么就穿什么,不会为了买衣服挑衣服纠结。人人都想减肥,但是你会发现变胖很容易,变瘦却是一件昂贵的事情。费财、费时、费力不说,到最后还是以失败告终。

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减肥怕你犯懒,不运动。很多胖人都有一个异想天开的想法,那就是,我能不能躺着不运动就能瘦呢?是的躺着确实也能让人瘦,但是有一个前提条件,那就是热量消耗大于热量摄入,也就是吃进去的热量,比消耗的热量要少。但是往往很多胖人都很难达到这一点,所以你想更快减肥并且保持肌肉,你需要动起来,并且将有氧运动和力量训练结合起来。


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